一、高龄备孕身体检查很重要

无论是年轻或大龄的夫妇都必须做孕前检查，尤其男女随着年龄的增长，精子和卵子的质量也随之下降。此外还应该着重注意子宫。子宫和年龄也呈抛物线状。备孕夫妻双方应做孕前的全面身体检查，对于高龄妇女就更应进行孕前体检。

二、高龄备孕前的体质调理

1、试管前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病。如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。

2、生活规律。尽量在计划试管的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率。

3、科学饮食。平衡营养也很重要，备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。

三、高龄备孕前的卵巢调养

1、由于高龄女性卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外注意。

建议大龄或卵巢功能不良的女性，备孕期间或计划试管前期，服用辅酶Q10对卵巢进行养护。在试管婴儿领域中，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。

2、补铁，为卵子提供营养。

血液中含有大量的铁元素，女性每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素；临床证明：铁元素，能够为卵子提供养分。因此，想要卵子更健康，就需多补铁。

四、适当运动，增强体质

适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。 因此高龄女性做试管婴儿一定要参加适当的运动。

五、积极配合治疗

如果女性有输卵管堵塞、卵巢囊肿等，男性有炎症所致的精子精液问题，在做试管前，需配合医生积极治疗。

六、心理调节，放松心情

试管的姐妹们，尤其是大龄、高龄夫妇，一旦决定怀孕，往往处在一种高度紧张的状态中。这种心态往往会导致试管婴儿失败。

所以试管姐妹们无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，应保持着积极乐观的心态。

久备不孕或者正在试管助孕的夫妻，除了应该做好全面检查，对症下药，积极配合治疗，还要保持好的生活习惯和饮食习惯，避免抽烟、喝酒等不良的嗜好。每天早睡早起，保持好的心情，这样才会以最好的状态，迎接宝宝的到来。宝康国际祝姐妹们都能顺利好孕。