相信所有女性都害怕听到别人说自己老。衰老，可以说是女性的天敌了，但比起衰老，更可怕的是未老先衰。

有些女性虽然年纪轻轻，看起来却有着跟年龄格格不入的“成熟”：脸色黯淡，皮肤粗糙暗黄，身体走形，甚至出现怀孕困难的情况，也有女性还没到更年期的年龄，居然就绝经了！

1.什么是卵巢早衰

卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。

目前一般公认的诊断标准有三个：

● 女性患者年龄小于40岁。 ● 月经稀发或停经至少4个月以上。 ● 持续两次间隔4周以上的FSH（卵泡刺激素，主要作用为促进卵泡成熟）>25U/L。

除了FSH指数，帮助诊断的方法还有AMH 检测。血清AMH检测可以间接反映卵巢内的窦卵泡数量，是卵巢储备更直接的指标。如果月经规律，即使低AMH水平也不能诊断为早衰。

2.卵巢对女性有多重要呢?

卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备下降，到卵巢功能衰竭。

很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，可以这么说，在女性一生中，从青春期开始，一直到绝经，卵巢在女性的生殖内分泌中，都占有着绝对重要的地位。

卵巢的功能

01排卵功能

生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月都会排出一枚宝贵的卵子（当然有个别情况是两枚，不过，需要补充的是一枚卵子也有可能生出双胞胎），通常是在下次来月经之前的15天左右，这也是计算排卵期的方法。

02分泌功能

卵巢是负责生产出雌激素和孕激素，还有少量的雄激素。

雌激素的作用主要是促进女性生殖器官的发育、保持第二性征、维持其他副性征（身材、皮肤、样貌、情感、性欲等）以及代谢方面的作用。

孕激素方面主要是对子宫内膜的周期性影响，让子宫内膜做好受孕的准备，同时可以促进乳腺的发育，为怀孕后的哺乳喂养做准备。

3.什么导致卵巢衰老年龄“提前”?

早衰的原因很多，一部分不是我们能控制的，如遗传、免疫等；另一部分是我们可以避免的，如注意食品包装、医疗器械及女性化妆品中的塑化剂；长期的负面情绪、长期吸烟和过度饮酒等等。

4.卵巢早衰还想生孩子怎么办?

目前，对于卵巢早衰并没有很好的治疗方法。得了卵巢早衰要以积极的心态应对，既不能过度焦虑，也不宜任其自然。

如果是有生育需求的女性要及早备孕，建议到正规的生殖中心进行卵巢功能的评估;如果已出现卵巢功能衰退的情况，可以考虑进行试管婴儿技术助孕，同时要缓解心理压力、保持健康饮食、规律运动、戒烟戒酒等等。

5.如何保养卵巢

01和谐规律的性生活

我们对性有最纯真的追求~正常的性生活及适龄怀孕是卵巢最自然的保养方式，但“劲酒虽好，可不要贪杯哦~”

02良好的生活习惯

吸烟和饮酒都是通过直接攻击中枢，进而影响卵巢功能的，因此戒烟戒酒是必须的！

03改善工作环境

矿物、塑料或烟草燃烧产生的化学物质会损害机体各器官，对卵巢也会造成不同程度的伤害，从而影响卵子的生长、降低雌激素的水平，处于这些环境中的女性要考虑更换工作或做好完善的防护措施。

04保持好心情

减少负面情绪，有利于保护大脑及卵巢功能。