如今备孕大多讲究天时地利人和，为了能够生育聪明可爱的宝宝，也都做好了优生优育的充分准备。

其中就包含了孕前服用叶酸，但也有很多患者朋友问，自然受孕要吃叶酸，那么做试管是经过优选的，还有必要吃叶酸吗?

在解答这个问题之前，我们需要了解叶酸到底是什么！

什么是叶酸?

叶酸是维生素B族类的维生素B9，也被叫做维生素m，是水溶性的。

为什么要吃叶酸?

叶酸参与所有的核酸合成，人体所有的器官都需要蛋白质和DNA的合成，参与我们神经管的形成，参与造血。孕早期摄入充足的叶酸不但能有效预防胎儿神经管畸形，降低胎儿的出生缺陷，包括心脏畸形及唇腭裂，还可以促进胎儿大脑发育。

所以，服用叶酸也是为了优生优育。

叶酸怎么补充?

日常饮食当中，很多新鲜的蔬菜水果都含有天然叶酸，比如：菠菜、莴苣、西红柿、胡萝卜、扁豆等蔬菜。还有猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等肉类食物;各种新鲜的水果都含有天然叶酸。

但因为高温、长时间地烹饪和蒸煮，会使得食物里大量的叶酸遭到破坏，因此我们建议在孕前，孕期，适当服用合成叶酸来补充。

一般情况下，每天服用0.4mg-0.8mg的叶酸就可以了。也可以服用含叶酸的多种维生素，多种维生素里面的叶酸含量一般是0.4mg-0.8mg,符合国家的标准补充剂量，因此普通备孕或者孕期妇女服用含叶酸的多种维生素就不用另外补充单纯的叶酸了。

对于试管诊疗的育龄夫妻，其实在开始治疗前三个月左右也是可以适量补充叶酸的。虽然试管婴儿是通过优选精子和卵子受精，再优选胚胎进行移植的，但精子和卵子的质量都会影响试管治疗的成功率。

所以做试管婴儿前补充叶酸不仅有利于提高精子和卵子的质量，也能起到一定的预防胎儿畸形的左右。建议夫妻双方同时补充叶酸。