近年来，随着不孕不育人群的与日俱增，试管婴儿辅助生殖技术已经成为了越来越多不孕不育患者的选择。在试管婴儿阶段中，调理健康的子宫环境，营造温馨稳定的港湾，对胎儿的茁壮成长非常重要。

但是很多准妈妈做试管前都不知道应该怎么调理身体，今天就来跟大家说一说做试管婴儿前，女方应该怎么调理身体，提高试管成功率。

1、子宫卵巢良好，无损伤

每个备孕妈妈都知道，想要成功的妊娠必须具备两个条件：发育良好的胚胎和容受性良好的子宫内膜。

子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵将像“种子”，“种子”能否存活生根发芽取决于“土壤”是否肥沃。“种子”本身的质量也很重要。

2、月经规律、排卵正常

月经正常，是女性是否容易受孕的重要依据。一般情况，月经正常的女性，在排卵期合理安排同房时间，对怀孕来讲，机会更大。

3、体重适中

研究表明，体重也与女性是否易孕有关，太重或者太轻的女性体重合适的女性来讲不那么容易怀孕。太瘦的女性因其体内缺乏瘦蛋白，这种荷尔蒙能控制饥饿和饱腹感。

体重过重会影响荷尔蒙生成，容易患上多囊卵巢综合征，使怀孕变得困难。

4、增强体质

选择性地身体锻炼，增强体质，可每天适度散步慢走，提高子宫血液循环，有效调整女性荷尔蒙分泌。

5、科学饮食

饮食方面少吃辛辣冰冷刺激性的食物，补充蛋白质和蔬菜水果。保持每天的饮水量，平衡膳食结构，保证每天必要的营养。

6、远离烟酒

夫妻双方应做到进行试管婴儿阶段前至少3个月或6个月开始戒烟戒酒。如果是女性长期暴露在二手烟的环境之下，也会对女性的子宫环境有负面影响，影响胚胎的着床。同时长期吸烟还会引起男性少精弱精。

7、培养良好的卫生习惯

在试管婴儿之前，拥有一个良好的生活习惯是每一位患者都必须要做的事情，不仅有利于手术的成功，而且有利于胎儿的健康发育。夫妻双方在平常生活中要保证饮食的均衡，尽量远离烟酒，以保证胎儿的健康成长。

8、减少或避免流产

在未有备孕计划前，女性朋友同房时注意做好安全措施。研究表明，女性如果反复进行多次人工流产，非常容易造成子宫内膜过薄的情况发生，甚至有可能会造成宫腔感染、宫颈或者是宫腔的粘连，导致不孕。

9、保证良好休息

拥有一个良好的作息习惯是很重要的，在平时的生活中可适当进行运动锻炼，这样会给试管婴儿手术的成功大大加分，并且运动之后会让人的情绪产生一种愉悦感，这种感觉在无形当中也会对试管婴儿的成功大大有利。也有利于孕妈的健康以及胎儿的成长发育。

早睡早起至关重要，晚上10点之前睡觉。每晚睡前泡脚30分钟，水要没过小腿，直到移植前一晚，这样对胚胎着床很有帮助。

10、保持良好的情绪

拥有一个良好的情绪虽然看起来并没有什么，但是在试管婴儿却起着很重要的作用。研究表明，在试管婴儿中，心态好的患者，其妊娠率也会更高一些，虽然没有具体的原因，但是积极乐观的女性在心态上会容易放松，不易紧张，所以在试管婴儿过程中也能够达到很好的状态。

11、正确服用叶酸

相信很多孕妈在叶酸的服用上都在怀孕后，这个时间段相对来说比较晚了，应在医生的指导下提前三个月进行叶酸的补充，这样对受孕后的胎儿有很大的帮助，叶酸在体内需要一段时间的吸收，才可以给孩子提供更好的维生素。

因此，姐妹们选择做试管婴儿治疗前要调理好身体，注意调节情绪，尽量保持轻松愉悦的心情，不要给自己太大压力。这样更利于胚胎更好的着床，期待大家的好消息！