双宝弟妈妈也曾经遇到过不孕问题，经过努力终于圆梦生子。好孕花花真的非常高兴听到她的好消息，姐妹们都来接好孕吧~

感谢橄榄枝好孕、郭医生以及所有台安医院的医生护士

去年平安夜我们欢欢喜喜的迎接我们的双宝弟，忘记写谢卡给你们了。

本以为会自然妊娠

这是我和先生的第一胎但是我们却花了6年的时间等待，因为我们始终觉得我们的身体很正常很好，应该不避孕可以自然而然有的。

然而一年又一年过去了，自然怀孕并没有在我们身上发生，我开始怀疑是自己的肥胖问题造成不孕开始吃中药减肥。两年过去了虽然体重降下来一点点了，但是没有运动代谢的效果始终不好，终究减肥效果也不佳，此时我询问中医师是不是因为吃中药的关系影响生育，中医生否认并且叫我转到西医去做深入检查。

治疗不孕顺便发现运动的好处

此时我们已经结婚快5年了，表弟表妹相继结婚自然怀孕，而我渐渐地感受到这股压力，让我得看不孕症的决心。2015年7月我们挂了魏医生的门诊，经过一系列的检查，魏医生告诉我们的问题。如我所想我是代谢问题，但是我没想到老公的活动力也掉到个位数字，越看不孕症才发现原来怀孕是这么困难。

在卫教课程后，我们开始饮食与运动的方式。对我们来说饮食不成问题，因为我们平常就比较常在家吃饭，但是运动这件事情对我们是很大的考验。因为老公和我都不爱运动也没有运动的习惯，老实说刚开始觉得运动很痛苦不喜欢喘的感觉，也不喜欢流汗。如果不是因为要怀孕我想我应该不会知道运动的好处，骑过几次飞轮后，我发现我体力越来越好，上班不会动不动就感到疲倦。 2015年11月代谢也进步不少，我们开始服用2个月的排卵药,两个周期的排卵药也是失败，自然受孕这件事情似乎超乎我们想像得难。

重新出发，再次失败

2016年过年我依然没有怀孕而弟媳已经生下小孩，婆家对我们两个不生小孩已经是无法理解，而我们是有难处却不知道如何跟家人说明一切。过年是不孕症患者最痛苦的时候，为此我们决定那年过年离开台湾因为我们知道再回来时，我们必须要面对更复杂的人工受孕或试管疗程，我们必须要调整好我们自己重新出发。

2016年3月我们做了人工受孕但是精虫的活动力太差，这次的人工受孕终究还是失败，当天就知道活动力不好所以小红报到时也不讶异了。

努力没有白费，终于得偿所愿

就这样我们不知不觉就走入第三代试管疗程2016年4月底，我们进入了试管疗程。因为细胞分裂的状况很好，植入时郭医生问我说我运动多久，我说大概半年吧！我想这半年是我运动最多人生最健康的日子！我们很幸运得在母亲节那天植入2颗，两颗都着床了，双宝弟在去年平安夜由台安吕医生接生的，是个名符其实的台安宝宝，他们的诞生解除了我们夫妻多年生小孩的压力且化解了家庭关系。

我很谢谢所有医生及护士,在这过程中当我们失望时总是给我们信心与鼓励，让我们为下次的疗程做准备，在疗程进行中时不断的提醒用药的剂量及注意事项而坚持饮食与运动的观念更是一辈子都受用且可以延用到下一代。虽然现在我们不像当时做试管时一周两次飞轮和一次重训，但是我们为了维持好体力照顾好双宝，还是尽可能做到一周1~2 次飞轮。

不知道看完备孕小姐姐们有什么感受？是不是觉得运动真的很重要，不仅是备孕怀孕，运动对于身体健康也很重要呢！

但是对于有生育困难的小姐姐和小哥哥而言，运动可不是健身房挥汗如雨就行了。对于孕育困难人群（自然备孕1年未能怀孕），专业的医疗运动更有效。身体营养的供给通常优先大脑，最后才到卵巢和子宫，所以女性衰老最快的就是子宫和卵巢。专业的医疗运动，会针对锻炼盆骨附近的肌肉群，以及生殖器官附近的肌肉，达到保养卵巢和子宫的效果。备孕困难人士学会了方法，通常在家也能实现以上方法。