由于生活和工作压力过大，社会上不孕不育的人群越来越多。而其实导致女性不孕不育的事情也可能只是生活中的小事情，例如饮食、抽烟、喝酒，这些小事情都可能会直接影响到人的生育功能。因此对于有生育需求的人群来说，尤其要注意避免生活中可能导致不孕的小事情。

接下来我们就具体来了解一下生活中哪些小事情容易导致不孕。

1.抽烟和喝酒：

抽烟和喝酒，是现在多数年轻人都会有的常见的生活习惯。但其实抽烟对人的生殖系统的损害是非常大的，例如香烟内含有的尼古丁会损害输卵管的功能，使女性怀孕的机会下降，并且出现宫外孕的风险大大增加。另外如果女性怀孕了，尼古丁对女性腹中的胎儿也是非常致命的。喝酒同样也会损害人的生育能力，酒精能够杀死男性的精子，并且怀孕后喝酒的女性，可能会发生妊娠高血压，这样生出来的孩子，可能会有先天性发育不良的情况。

2.不吃早餐：不吃早餐也是现代人的一大常见不良生活习惯。有数据表明，长期不按时吃早餐的女性，他们体内的睾酮水平比正常食用早餐的女性更高，并且生殖激素水平会下降。这样导致的后果就是女性排卵规律被影响，从而出现月经紊乱的情况，最后导致不孕。

3吃冷饮：长期吃冷饮，例如冰镇饮料、雪糕等，这些冰冷的东西可以偶尔吃一下，但是长期吃这些食物会导致女性的胃部着凉，从而造成盆腔血淤，会影响女性的生理周期，从而导致不孕。

4久坐：久坐也是职业女性长期拥有的一个不良习惯。因为久坐总是保持姿势不变，容易导致精索静脉曲张，从而影响怀孕。另外，久坐也会导致坐垫的温度不断上升，过高的温度也会导致男性生精能力下降。这都可能导致不孕。

5体重：怀孕对于女性的体重是有要求的，女性体重太轻或者太重都可能会导致不孕。而对于肥胖并且有排卵障碍的人群来说，是很容易患上多囊卵巢综合症的。因此，进行备孕的女性应该保持适当的体重，不要盲目追求美而减肥，也不要过度肥胖。

生活中的小事情也容易导致不孕不育，因此无论男性还是女性，在日常的生活中都应该避免以上几件事情，尤其是避免抽烟和喝酒。为备孕提供一个良好的身体状况，对于自然生育或试管备孕都有非常大的帮助。

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