移植是试管婴儿的最后一个重要环节，它与是否受孕直接相关。很多试管妈妈在此间，承受了莫大的心理压力，常常会担心自己吃了什么，做了什么，会不会影响试管手术。本篇康康收集了一些专家学者看法，这里也祝福所有试管妈妈都能梦想成真。

1.放松心情。

多数生殖中心会要求患者在术前憋尿，这是为了让膀胱充盈，对于子宫极度前屈的病人有利于移植管的放置。一憋尿，本来心情紧张的患者更加紧张了。这是没有必要的。

移植术后尽管放松心情，自由活动，自觉尿急的患者可以在术后立即去洗手间，不会影响胚胎的种植。因为胚胎在子宫的种植更多的是靠胚胎和子宫内膜之间的生物化学的相互识别和互相选择，而不是物理作用。

2.关于休息

移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上（角度小于45度），少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。

以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天内打针最好叫人上门打。

国内的生殖中心通常会安排患者在移植术后休息20分钟至2个小时不等，但是并没有统一的规定。术后卧床休息会不会影响成功率呢？现在没有确切的答案。通常我们告诉患者在术后适当休息，即可回家。这里不得不提，多数前来就诊的患者都承受着巨大的心理压力，不只来自自己，还来自家人。

因此，绝对卧床休息加上家人“无微不至”的关怀会增加患者心理负担，绝对是不利于受孕的。此外，长期卧床的话甚至有可能导致下肢静脉血栓，出现下肢水肿、疼痛等情况。

3.关于运动

移植后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。

4.保持健康

不能生病，注意天气变化，适当添减衣服。

5.心情

保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。

6.关于运动

移植后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。